Марк Спитз


Поштујемо вашу приватност. Пре необичног недавног наступа на пекиншким играма Мајкла Пхелпса, пливач Марк Спитз био је једини спортиста у историји који је освојио сваки појединачни догађај је ушао у једну олимпијаду. И поставио је најбржа времена за сваког у процесу. Ово се догодило 1972.

Поштујемо вашу приватност.

Пре необичног недавног наступа на пекиншким играма Мајкла Пхелпса, пливач Марк Спитз био је једини спортиста у историји који је освојио сваки појединачни догађај је ушао у једну олимпијаду. И поставио је најбржа времена за сваког у процесу. Ово се догодило 1972. године на Олимпијским играма у Минхену, у Немачкој, где је Шпиц освојио рекордних седам златних медаља. Седамнаест година касније, Шпиц, тада 38-годишњак, почео је интензивно тренинг у покушају да се квалификује за Олимпијске игре у Барселони 1992. године. Током своје повратне утакмице, рутински преглед лекара изазвао је неочекивану блокаду пута: висок холестерол, потенцијално фаталан услов.

Упркос још увек у олимпијској форми - Шпиц је одржавао изванредне нивое фитнеса уз редовну вежбу и здраву исхрану - његови тестови су показали да је имао висок ниво липопротеина ниске густине (ЛДЛ) холестерола. Недоступан без анализе крви, висок холестерол чини индивидуално склона кардиоваскуларним компликацијама и повећава шансе за развој срчаних болести. Шпицова дијагноза је захтевала тренутну акцију - почео је да користи статин лекове како би спустио свој холестерол на здраве нивое.

Две деценије касније, Спитз, сада 58 година, води активан живот, пливајући у рекреативном смислу и често путујући за говорне ангажмане. Његов висок холестерол је, међутим, хронично стање, што захтева дуготрајну посвећеност лечењу. Олимпијски шампион је недавно разматрао свој висок холестерол и како га управља са свакодневним здрављем.

Свакодневно здравље: Када сте први пут схватили да имате висок холестерол?

Марк Спитз: У мојим раним тренинг данима, Редовно сам проверавала ниво холестерола. Чак и тада, били су мало повишени - око 210 или 220, који су тог дана сматрали да је у реду, али мој доктор је препоручио да га пратимо.

Када сам изабрао да се вратим у 38 година, тежио сам 220 килограма и мој холестерол је био 227. Три мјесеца тренинга касније - након што сам радио четири и по сата дневно и једо здраву исхрану - мој холестерол је износио 317. Било је прилично јасно да моја дијета и вјежба нису узроковали то. Уместо тога, имала сам генетску предиспозицију на маминој страни због високог холестерола.

Свакодневно здравље: Како сте реаговали на дијагнозу?

Марк Спитз: Како се то могло десити? То сам се питала . Увек сам био у добром стању, тако да нисам схватио да ћу имати нешто попут високог холестерола. Хтео сам да знам шта би то значило за мене. Речено ми је да имам повишени ниво ЛДЛ холестерола, а да први "Л" износи "лоше". Много информација које сам примио изненада је веома забрињавајуће. Научио сам да људи умиру десет година раније него жене због високог холестерола. Знао сам да морам обратити пажњу на то због повећаног ризика од срчаних обољења.

Свакодневно здравље: За које кораке вам је речено да смањите холестерол?

Марк Спитз: Третман је био интервенција статин лијек, који је довезао мој укупни холестерол на 182 за само 30 дана.

Свакодневно здравље: Да ли сте морали прилагодити животни стил?

Марк Спитз: Када су лекови довели мој ЛДЛ доље, ја сам мисао, Сјајно! Лек се бринуо о томе, као антибиотик. Али сам сазнао да је мој висок холестерол хронично стање и да ћу морати да узимам лекове до краја свог живота. Такође знам да не могу бити седентар. Статин није лек за лијекове, а неактиван начин живота може довести до повећаних кардијалних проблема.

Свакодневно здравље: Колико често ишете на тестирање?

Марк Спитз: Идем на сваких шест мјесеци да проверите ниво ензима и триглицерида.

Свакодневно здравље: Да ли имате било какву забринутост због лекова које вам је прописано?

Марк Спитз: Никад нисам имао нежељене ефекте од узимања статинских лекова, мада постоје неки могући нежељени ефекти, као што су гастроинтестинални нелагодности или болови у мишићима - али ништа животно опасно.

Сада имам специјалисте фармацеута [Шпиц је портпарол Медка] Стално причам - кад год треба да обновим рецепт, када добијем нову скрипту, или ако имам питања. На пример, с обзиром да је узраст успорила мој метаболизам, потребна ми је повећана дозација мојих статинских лекова, тако да се консултујем са фармацеутом о могућим нежељеним ефектима.

Пре око пет година сам сазнао да сам такође имао предиспозицију за бубрежне камење, које сам почео добити. Оно што нисам знао је да лекови за бубрежне камионе могу имати ефекат на лек који снижавају холестерол. Видио сам уролога за бубрежне камионе и кардиоваскуларног доктора за мој холестерол. Доктори не знају увек о хроничним стањима ван својих специјалитета, или како будуће дозе могу имати ефекте када се узимају заједно са другим лековима. Чак и када су свесни како лекови могу да се сукобљавају једни с другима, прилагођавање дозе може утицати на вас на погрешан начин.

Свакодневно здравље: Да ли још увек пливате?

Марк Спитз: Пливам програм Мастерс Свим у УЦЛА. Улазим у воду за сат времена тренирајући тренинг три пута недељно, понедељак, сриједу, петак. Радим и друге активности "сувог земљишта" - или унакрсну обуку - као и тежине које помажу у контроли густине костију, уторком и четвртком.

Свакодневно здравље: Шта је са вашом исхраном?

Марк Спитз: Једем здраву исхрану, храну са малим садржајем масти и пуно поврћа. Моја жена је јако добра у припреми праве ствари за мене. Ја не једем пржену храну. Понекад је мало тешко једити када сам на путу, али ја изаберем. Не постоји ниједна ствар која ће изазвати моје нивое холестерола, тако да повремено компромитујем. Ја нисам превише региментиран јер је моја тежина подесна.

Свакодневно здравље: Шта још радите ових дана?

Марк Спитз: Ја сам берзански и финансијски савјетник. Такође путујем по земљи која говори - мотивациона, путања до успеха, како сам постала успешна као спортиста. Недавно сам у Бечу разговарао са 1.500 људи који представљају највеће финансијске институције на свијету као главни говорник.

Свакодневно здравље: Које сугестије имате код других потенцијалних пацијената са високим холестеролом?

Марк Спитз: Можете контролирати своју судбину контролишући своје здравље. Узми свој холестерол. Сви остали болесни, али нисам, био сам како сам размишљао. Али висок холестерол нема симптома, тако да нема начина да га видимо. То је тихи убица. Желим унапред знати саобраћај пре него што пређем на аутопут. Као конкурентни спортиста, ја сам детаљан човјек, тако да је детаљи о мојом здрављу предвиђеним за мене много бољи начин да одем, а да не знам. Не желим бити изненађен. Имам само једно тело, па морам да се побринем за то. Ласт упдатед: 8/1/2008

Оставите Коментар