Веза измедју магнезијума и здравља срца


Поштујемо вашу приватност. Која је улога магнезијума у ​​здрављу срца? - Сусан, Георгиа Магнезијум има стотине важних функција у телу, од производње енергије и правилне функције нерва на релаксацију мишића.

Поштујемо вашу приватност.

Која је улога магнезијума у ​​здрављу срца?

- Сусан, Георгиа

Магнезијум има стотине важних функција у телу, од производње енергије и правилне функције нерва на релаксацију мишића. Студије су помешане око тога да ли његове потенцијалне користи од срца долазе од самог магнезијума или од комбинације магнезијума и других корисних хранљивих материја (као што је калијум и влакна). Или можда једноставно да људи који једу храну богату магнезијумом уопште имају више здравственог стања. Али нема сумње да овај важан минерал игра кључну улогу у превенцији кардиоваскуларних болести. Ево курса у којем магнезијум може учинити да помогне вашем срцу:

Регулишу срчани ритам. Као што помаже нервној функцији у целом телу, магнезијум је важан за координацију активности срчаног мишића и нерва који иницирају откуцаја срца. Ако су ти нивои магнезијума ниски, вероватније је да ћете бити у ризику од аритмија (неправилног откуцаја срца) и палпитације срца. Док доктори могу привремено стабилизирати неправилан откуцај срца с ињекцијама магнезијевог једињења, то се генерално не ради осим у ванредним ситуацијама.

Спречити ангину. Магнезијум помаже задржавању коронарних артерија од спазма, што узрокује интензиван суд бол познат као ангина. У ствари, недостатак магнезијума је најчешћи узрок таквих артеријских грчева.

Контрола високог крвног притиска. Опуштајући мишиће које контролишу крвне судове и омогућавају слободније протока крви, магнезијум може играти улогу у смањујући повишен крвни притисак, важан фактор у смањењу ризика од срчаног удара и можданог удара. Утицај магнезијума на високи крвни притисак додатно се повећава јер помаже у изједначавању нивоа калијума и натријума у ​​крви.

Лимитне компликације конгестивног срчана инсуфицијенција Пошто магнезијум може помоћи у смањењу крвног притиска и смањењу ризика од аритмије, две честе компликације код оних са конгестивном срчаном инсуфицијенцијом, ослабљено срце може имати користи од тога да добије више од овог минерала.

Смањити инциденцију предиабетеса и дијабетеса и побољшати резистенцију на инсулин. Неколико важних истраживања показало је да се добијају недовољне количине магнезијума повећава ризик од метаболичког синдрома (предиабетеса), дијабетеса типа 1 и типа 2 и развоја компликација дијабетеса. Штавише, дефицијент магнезијума може негативно утицати на ниво глукозе у крви и ниво инсулина у нондиабетичким појединцима (што често доводи до дијабетеса). Међутим, верујем да је потребно још истраживања о улози магнезијума у ​​превенцији дијабетеса.

Сазнајте више у Центру за здравље срца свакодневног здравља.Ласт Упдатед: 1/27/2010

Оставите Коментар


'Горњи нормалан' крвни притисак повезан са ризиком од срца код мушкарацаМишљења забране мигрене: Постоји ли стигма?Физзи напици могу да направе теенс експлодирајуДевојке се осећају тужније него дечаци када пријатељи допустеКључеви до доброг улазног дизајнаМноги не боре перисхаблес после дугог нестанка струјеМоже ли ГЕРД изазвати бол у руци?Здрава исхрана кошта додатних $ 1.50 дневно, налази се на студији