Ларри Кинг планира свој пут до здравља срца


Ми поштујемо вашу приватност. Прошло је скоро 25 година од када је Ларри Кинг нашао да има срце напад у Универзитетској болници Георге Васхингтон у Васхингтону, ДЦ. Док је у почетку ушао због благог бола у десном рамену, доктори у хитним случајевима осећали су нешто озбиљније.

Ми поштујемо вашу приватност.

Прошло је скоро 25 година од када је Ларри Кинг нашао да има срце напад у Универзитетској болници Георге Васхингтон у Васхингтону, ДЦ. Док је у почетку ушао због благог бола у десном рамену, доктори у хитним случајевима осећали су нешто озбиљније.

Док је Кинг стрпљиво чекао, био је погођен интензивним болом. Доктор је погледао домаћин из разговора и једноставно рекао: "Господине. Краљ, имаш срчани удар. "

Тада је само 53 године Краљ био самопрокламован безгрешни једу који је пушио чак три паковања дневно, навику која је утростручила његов ризик од срчаног удара. Дијагнозиран је са срчаним обољењима седам година раније, али никада није пажљиво послушао савјете својих лекара да би променили своје начине. (Један доктор је заправо напуштао сопствену цигарету и саветовао краља да заустави своје начине.)

Након срчаног удара (и операције са бајпасом после неколико месеци), Кинг је знао да мора да промени своје навике - и да их брзо промени. је престао да пуши одмах након срчаног удара и одустао од товне, мастне хране која је некада била његова исхрана.

Краљ поносно кредитира своје промене за своју тримеру, смањује број холестерола и повећава енергију нивоа. "Имам пуно издржљивости, што је срећно", каже он.

Више од две деценије касније, Кинг, који је сада полу-пензионер, наставља да притисне редовне вјежбе и здраве оброке у свој заузет распоред специјалних интервјуа за ЦНН и ради за његову Ларри Кинг Цардиац фондацију, која пружи финансијску помоћ пацијентима који не могу приуштити срчане захвате.

Он је такође неуморни заступник срчаних болести, говори на бројним панелима широм земље и написао је двије књиге о овој теми , Мр. Краљ, имаш срчани напад и Узимање срчаних болести .

Недавно је краљевска хуманитарна организација сарађивала са продуцентским продуцентом Со Иоу Тхинк Иоу Цан Данце и судијом Нигел Литхгое-ом Диззи Феет Фоундатион да промовишемо Национални дан плеса 30. јула (свакодневно здравље је такође партнер у овој гроовој иницијативи) и кампању јавних служби, Данце 4 Иоур Лифе! , који охрабрује људе да плесу током целе године.

Здрава храбра навика погодна за краља

Док је краљ познат по седењу за столом, воли да остаје активан када не ради.

"Све кретање, било да плови, плива или хода, помаже здрављу ," он каже. "Људи то не размишљају, али када изађете плешете , помагате себи. И забављаш се ", каже Кинг, који каже да игра два или три пута недељно!

" Волим љуљање, многе латинске игре и волим да плешем у Синатру ", наставља. "Волим да плешем тамо где додирнеш другу особу, где можемо да се надмашимо."

Његова друга омиљена фитнес активност је ходање , идеално напољу уместо у теретани. "Треадмилл није забавно. Ја то радим, али то није забавно ", објашњава он. "Брзо ходање на улици је боље, јер могу видети нове ствари које никада раније нисам видео."

Што се тиче навика у исхрани, Кинг једе редовне оброке пуњене поврћем, плодовима и витким месом. Типичан дан почиње од доручка житарица и боровнице ("они су одлична здраствена храна"), а затим следи "укусна салата" за ручак.

За вечеру краљ има добро заобљену плочу протеина и поврћа , затим нискокалорични десерт. "Ја ћу замрзнути јогурт или Јелл-О", каже он, додајући да он понекад превазилази његов слатки зуб. "Синоћ имам парче сира", признаје он. "Увек можете то да урадите, али, мислим, не можете да идете лудости."

"Нећу јести ништа што ми се не свиђа, а ја нећу јести бланд храну", он дефиантли каже.

Заштита здравља срца срца

Краљ, чији је отац умро од срчаног удара на 43 године , наизглед је свестан важне улоге родитеља да игра на утицај на здравље своје деце.

"Ако имам срчану болест, постоји шанса да једна од мојих дјеце развије болести срца", каже он. "Дакле, мораћете остати на врху." Он се уверава да његова млада дјеца (Кинг има 11 и 12 година, поред три одрасле дјеце) добијају регуларне програме од холестерола и нада се да су његове навике у исхрани и вежбању биле добар пример за своју породицу. "Родитељи су заузети, а лакше је само ићи на пицу за вечеру", каже Кинг. "Видите, пица је врло добра храна, а то вас стално бори са децом, јер лоша храна добро има укус. Али родитељи морају научити да се боровница и целер и таква врста хране добро пробају. "

Што се тиче тога што наставља да иде Краљ, он каже да његови прошлости у здрављу и даље утичу на његов животни стил данас.

" Остајем мотивисан страхом. Страх је најбољи мотив свих ", каже он. "Имам 77 година. Понекад је лакше лежати и теже је устати. Али мислим на болницу и собу за хитне случајеве и не желим то поново радити. "Ласт Упдатед: 7/21/2011

Оставите Коментар