Чувај своје срце сигурно док срушите снијег


Ми поштујемо вашу приватност. Некада дани снежни дани су узбуђени. Сви су били санкционисани, анђели снијега и врући какао - до једног дана, изненада, достигли су вријеме сахране. У почетку то није било тако лоше. Могли бисте набавити неколико додатних долара, чишћење путева и тротоара комшија.

Ми поштујемо вашу приватност.

Некада дани снежни дани су узбуђени. Сви су били санкционисани, анђели снијега и врући какао - до једног дана, изненада, достигли су вријеме сахране. У почетку то није било тако лоше. Могли бисте набавити неколико додатних долара, чишћење путева и тротоара комшија.

Брзо напријед неколико деценија и снежна лопатица може бити задужена, поготово када више немате дјеце гладне у кући. Не само да је то тежак посао, може бити тешко за срце.

Веза између снова и срчаног удара није мит. "То је апсолутно за стварно и трагично је", каже Харвеи Крамер, МД, кардиолог у болници Данбури у Конектикату и помоћник професора медицине на Медицинском факултету Универзитета у Јалеу, који је видио како пацијенти умиру након снега.

Истраживачи на Краљичин универзитет у Онтарију у Канади, недавно је погледао евиденцију о 500 пацијената који су посетили болницу због проблема са срцем током последње две зимске сезоне. Открили су да је 7 процената имало симптоме док је снијег руковао. Истраживачи су такође приметили да су људи који су пушили и они чији су рођаци имали дијагностификовану болест срца у ранијим годинама које су очекивали, имали већи ризик за симптоме срчаних обољења повезаних с лопатањем. Све у свему, они су забележили симптоме код више мушкараца него жена.

Како безбедно сњежити снијег

Према ријечима др. Крамера, особе са срчаним обољењима или високим ризиком од срчаних обољења не би требало уопште да лопатом снијег. Ако сте другачије здрави, пратите ове савете како бисте били сигурни у своје срце.

  • Одговарај. Пре него што одете на хладно, хаљите топло. Потпуно покријте своје тело, чак и ваше лице. Један од главних разлога за снијег снијега је толико опасан "одговор хладног притиска", каже Крамер. То је природна реакција тела када мисли да је замрзавање - све ваше крвне судове су стегнуте. Проблем са снијегом снијега, каже он, јесте да ваше тијело може мислити да је замрзавање иако сте у пакету, јер вам је и даље могуће изложити неку од ваших кожа. Предлаже носити маску за лице, па чак и очевати.
  • Загрејати унапред. "Када људи врше друге врсте вежбања, они се наговештавају да се загреју, али не када је у питању срање. Они излазе напоље и почну да раде као луди јер желе да га заврше, а тиме и тиме, стављају велики напор у своје срце ", каже Крамер. Како се треба загријати? Било шта што би урадило пре обичног тренинга, након чега ће се спријечити да се спријечи повреда мишића. Имајте на уму да употреба снежног вентилатора не обавезно брише сигурносне проблеме. "Људи мисле да ако користе снежни вентил, они су сигурни", каже Крамер, "али и даље иза снежног вентилатора и даље је потребан посао, и још увек постоји тај одговор са хладним притиском."
  • Узмите честе паузе. "Покријте снег на разумном спајалнику, али направите паузу када се уморите", каже Крамер. Уђите унутра, загрејте и пијте довољно воде. Дехидрација не само да оптерећује срце, већ и повећава ризик од аритмија који угрожавају живот (неправилан откуцаји срца). Још један врх снежног снега од Крамера: "Немојте пити алкохол". То повећава крвни притисак и дехидрира вас.
  • Користите одговарајући алат. "Лопате које су закривљене су лакше на леђима и распршивање лопата са уљима за кување чини лакшим снегом ", каже Крамер.
  • Користите одговарајући облик. Када је ваша лопата пуна снега, испразните је у правцу с којом се суочавате. Избегавајте увијање, што може довести до проблема са леђима.

Крамер позива сњежни снијег савршеном олујом. "Стављате додатни напор у своје срце и крвни судови су ограничени, тако да ваше срце ради све теже и ризикује се за срчани удар или неправилност откуцаја срца који могу довести до срчане акције", каже он . Због тога ако сте претрпели срчани удар или имали стент или сте имали неку врсту озбиљног проблема са срцем, сигурније је да затражите од члана породице, пријатеља или суседа да преузму копчање умјесто тога. >Последња измена: 16.2.2012.

Оставите Коментар


Брзи лекови за болове главобољеВилл Вине Саботаге Иоур Диет?Како се Хаммерто дешаваКратке борбе за вежбање могу повећати самоконтролу#ХеалтхТалк: Срчани Веллнесс - Здрав живот и исхранаДВТ и контрола рађања: Прича Анна ФрутигерДиет пилуле и ЦОПДЦлинтон Едгес Трумп на здравственој заштити