Најбољи дијететски суплементи


Поштујемо вашу приватност. Који је најбољи дијететски додатак без рецепта? Ја имам 49 година и тражим додатак који ми даје витамине и енергију која ми је потребна. - Гло, Оклахома Ако сте уопште здрави, нема ништа боље од добре исхране да вам дају витамине и енергију коју требате сваки дан.

Поштујемо вашу приватност.

Који је најбољи дијететски додатак без рецепта? Ја имам 49 година и тражим додатак који ми даје витамине и енергију која ми је потребна.

- Гло, Оклахома

Ако сте уопште здрави, нема ништа боље од добре исхране да вам дају витамине и енергију коју требате сваки дан. Постоји нешто у вези са узимањем витамина и минерала у њиховом природном стању које боље промовишу здравље него узимање витаминска пилула - највероватније постоје друге супстанце у хранама које једемо, које раде заједно са витаминима како би побољшале свој ефекат - као што су фитокемикалије.

Пхитоцхемицалс и друге здраве супстанце се налазе углавном у воћа и поврћа, као и цијелих зрна, која обично имају много влакана. Никада не бисте могли да набавите исте здраве супстанце које се налазе у овим природним хранама узимањем мултивитамина.

Међутим, узимање мултивитамина сваког дана неће болети, посебно у случају да пропустите све своје хранљиве материје на тај повремени дан јунк-фоод . У том случају потражите стандардну репутабилну марку - можда женски дневни мултивитамин са гвожђем или витамином означеним за старије људе. Ови препарати углавном имају додатни калцијум и гвожђе. Такође, уверите се да узимате додатни додатак калцијуму са витамином Д за вашу перименопаузну старосну групу и вежбајте!

Сазнајте више у Центру за анемију свакодневног здравља.

Ласт Упдатед: 4/7/2009

Рецоммендед


Оставите Коментар


Остати веран вашем веровањуКако се осјећате данас? Хедонометар може имати одговорКако Ирене Цросби управља ЕкцемомБолнице требају узети у обзир обавезне грипе9 Фун Баби Туш игре за вашу забавуСрећна деца расте за богатије одмореКако могу да добијем своје дете да једе боље?Тест стреса за вежбање