Пратећи триггерс оф Гоут Аттацк


Поштујемо вашу приватност. Против гихта може доћи због неконтролисаних и контролисаних фактора. На неконтролираној страни: третмани канцера, хередност и лекови који се користе за трансплантацију органа. Са контролисане стране: дијета, тежина и вежбање.

Поштујемо вашу приватност.

Против гихта може доћи због неконтролисаних и контролисаних фактора. На неконтролираној страни: третмани канцера, хередност и лекови који се користе за трансплантацију органа. Са контролисане стране: дијета, тежина и вежбање.

"Протекцију гихта може довести дијета високо у пуринама [као и] траумом, инфекцијом, дијабетесом, гојазношћу и чак стресом", објашњава Јамес ЦЦ Леисен, МД, глава реуматологије у болници Хенри Форд у Детроиту. "Важно је имати у виду факторе које можете контролисати, као што су прекомјерна тежина, контрола дијабетеса и избјегавање трауме и инфекције."

Гут Аттацк: Дневник говеда

Јело намирнице које су високе у супстанцама које се називају пурини честице се налазе у црвеном месу, шкољкама и алкохолу Када се сврставају пурини, формира се сечна киселина. Бубрези филтрирају сечну киселину, али ако се превише ствара у крви, може се формирати оштро кристали који могу да стану у заједничком простору и узрокују напад гихта. Пошто напад на проту може да изазове неке ствари које можете да контролишете, многи људи који имају гихт напад сматрају да је корисно држати дневник о ономе што је јело и пити пре напада.

Гут Аттацк: праћење тригера и симптома

Користите свој дневник дневника или дневник за снимања датума и опишите све окидаче или симптоме које повезујете са нападом гихта. Дневник гутова мора укључивати:

Симптоми.

  • Пратите о томе на које зглобове утиче стр Трајање
  • Запишите колико дуго сваки од ваших симптома траје. Утицај.
  • Опишите колико је лоше бол осећа, да ли те пробудила од спавања, да те држи у кревету, или да одеш на посао. Триггерс.
  • Запиши шта си јео и пио прије напада гихт и каква лијека коју узимаш. Гут Аттацк: Храна за избегавање

Ако мислите да је ово процес пробног и грешка, у праву сте. То је рекао, можда ћете желети да поделите храну у високо-пуринску листу и умерену листу пурина, и забележите како се осећате када пролазите кроз сопствени процес елиминације. Почните тако што избегавате храну на високој листи, укључујући:

Све врсте алкохола

  • Маказе, дагње и друге морске плодове, као што су харинге, рибље рибе и вахња
  • Венисон, телетина, ћуретина, сланина, и друге органе меса
  • Умерене категорије су:

Шунка, свињетина, говедина, патка и пилетина

  • Орији, јастози, ракови и шкампи
  • Шпаргљи, спанаћ, лима пасуљ и печурке
  • Леча и пасуљ
  • Не заборавите да забележите било коју другу храну која изазива напад гихта.

Гут Аттацк: Само-Њега Стратегије за контролу болова са Гунтом

Уверење да је протин само болест богатих, старијих мушкараца који су прекомерне тежине и претераног мршављења прошао је, али је гојазна особа четири пута већа вероватноћа да има напад гита него неко ко има просечну тежину. Такође:

Мушкарци старији од 40 година вероватно имају више напада од гихта него жене истог узраста

  • Након менопаузе, жене почињу да буду погођене растућим бројевима
  • До 60 година мушкарци и жене су подједнако погођени
  • Након 80 година, жене су веће вероватноће да имају напад од протина него мушкарци
  • Док не можете контролисати своје године, можете контролисати своје навике уношења алкохола и исхрану. Такође можете пратити симптоме болова и дијелити информације са својим доктором како бисте могли да радите заједно како бисте спречили напад протуха.Ласт Упдатед: 3/26/2010

Оставите Коментар


Опсесија са вампиримаИсхрана за превенцију рака дебелог цреваУ.К. Упозорава грађане о избијању Хантавируса у ИосемитуМаратонци сигурни за редовне тркаче преко 50Беспомоћне ноћи могу да изазову опасност од срчаног ризикаЈОггинг Оутсиде може да вам пружиПредности персоналног тренераЈОш једна страна до колоноскопије