Да ли Сода узрокује гут?


Поштујемо вашу приватност. Сугар соди су недавно уплетени у све од гојазности до високог крвног притиска. Али ако сте забринути због протина, можда је нарочито важно да се избегнете од слатких ствари.

Поштујемо вашу приватност.

Сугар соди су недавно уплетени у све од гојазности до високог крвног притиска. Али ако сте забринути због протина, можда је нарочито важно да се избегнете од слатких ствари. У току истраживања испитивана је веза између повећања конзумације безалкохолних пића и повећања протина. Размислите о томе: Број људи с проту назад у 1970-им био је 20 на 100.000. До средине деведесетих тај број се више него удвостручио на 45,9 на 100,000. Такође, потрошња соде код одраслих порасла је за 61 одсто у периоду од 1977. до 1997. године.

Ова веза између уноса сода и гита има смисла јер "извор готово сву слатко у слатким пићима потиче од фруктозе - а фруктоза подиже нивое мокраћне киселине , [водећи до] гихта ", објашњава Хион Цхои, МД, ДрПХ, клинички сарадник професор медицине у реуматолошком одсеку на Медицинском факултету у Бостону. Др Цхои такође истиче да се фруктоза користи за производњу сирупа од кукуруза високе фруктозе, супстанца која се обично користи за слатку много хране и пића осим соде.

Сода и Гут: Линк

Урична киселина обично филтрира бубрези и излучују се из тела у урин. Губи се јављају када се у крви удвостручава мокраћна киселина, што узрокује стварање кристала мокраћне киселине у једном или више зглобова и доводи до интензивног бола и отока. Постоји низ фактора који могу довести до повећаних нивоа мокраћне киселине, укључујући и тешку потрошњу фруктозе.

Истраживање Цхои показало је да учесници студије који су конзумирали два или више порција сода од шећера или фруктозе заслађени сваког дана, повећали су за 85 посто ризик од развоја протина, у поређењу са учесницима који су потрошили мање од једне посуде шећерне соде месечно. Чак и сјајни воћни сок, као што је сок од наранче, подиже ризик. Ако је дијетална сода ваш потрес, можда неће морати бринути толико о развоју протина. "Са содаом дијета, нисмо пронашли асоцијацију", каже Цхои.

Цхои и његове колеге су пронашли благи пораст ризика од гутова с конзумирањем висококрчених плодова, као што су јабуке и поморанџе. Међутим, Чои наглашава да је вештачки додата фруктоза која се налази у соде повезана са већим ризиком од гутовог порекла него природних извора фруктозе као плод.

Сода и гут: Шта ово значи за вас

Традиционално, стратегије гутне превенције су фокусиране на ограничавању хране богате беланчевинама и алкохола, што може потакнути акумулацију акни киселине у телу. Ово ново истраживање, међутим, указује на то да је смањивање потрошње соде можда исто толико важно у спречавању будућих напада гихта.

Имајте на уму да је у Сједињеним Државама највећи појединачни извор калорија сода заслађена шећером или фруктозом . То значи да осим што ћете смањити ризик од настанка протина, избегавање празних калорија у соде може вам помоћи да избаците вишак телесне масе и задржите ниво шећера у крви. Дакле, уместо да стигнете до другог сода или шећера заслађеног пића на вашем следећем оброку, одлучите се за воду уместо тога - ваши зглобови ће вам се захвалити.Ласт Упдатед: 4/25/2011

Оставите Коментар


Том Босли пут од депресије до Подаци о рибамаОлимпијка Дана Воллмер о аритмији и атлетици: Шта треба да знате о твом срцуБивши градоначелник Њујорка Ед Коцх умроОбезбедите олакшање за вашу горушуРазумевање губљења вашег љубимцаКако јести здраву исхрануСтатини за