Да ли вам Аткинс дијета може да вам помогне?


Поштујемо вашу приватност. Са више од 8 милиона људи погођено је само у Сједињеним Државама, је древно стање које је доживљавао препород. Ова болна врста артритиса је узрокована повећаном мокраћном киселином у крви, која затим обликује иглане кристале унутар зглобова.

Поштујемо вашу приватност.

Са више од 8 милиона људи погођено је само у Сједињеним Државама, је древно стање које је доживљавао препород. Ова болна врста артритиса је узрокована повећаном мокраћном киселином у крви, која затим обликује иглане кристале унутар зглобова. Док је протин био познат као "болест краљева" због своје повезаности са говедином, вином и другим хранама која су раније била доступна богатима, стручњаци верују да наша савремена прехрана од меса може бити делимично крива због ширења протина . И постоје неки докази да се дијете са губитком тежине протеина, као што је дијета Аткинс, могу повезати са протином. Да ли дијететкиње са гутом избегавају ове планове?

Како дијета утиче на гоут

Генерално, доктори препоручују да болесници гихта избјегавају храну богату пуринама, једињењима која се претварају у тијело у мокраћну киселину. Храна високе густине садржи и оне који имају високу количину протеина, укључујући месо и шкољке.

"Храна која је густа у ћелијама, као што је месо и шкољка, разређује пуно пурина, што доводи до високих нивоа мокраћне киселине. Већина људи бубрега може излучити додатну сечну киселину, али људи који су склони на протин не могу ", каже Давид Л. Фрееман, МД, реуматолог на Клиници Лахеи у Бурлингтону, Масс.

Али многи људи са високим нивоима мокраћна киселина никада не напада гихт. Стручњаци стварно не знају зашто неки људи добијају гихт, а други немају. Вероватно је комбинација фактора ризика од гутова који укључују ваше гене, ваше хормоне и вашу исхрану.

Међутим, диете са високим садржајем протеина могу бити опасне за људе који имају друге факторе ризика од гутова. Они такође могу узроковати превелики губитак телесне тежине, што може бити ризично ако имате тенденцију да добијете симптоме протина.

Протеини и ваши протетски ризици

Ако никада нисте имали болове гутова, исхрана са високим садржајем протеина није вероватно да повећаш ризик од ризика много. "Исхрана уопште није главни ризик за протин. Уверење да богата дијета узрокује протин се враћа у дане када је јело много меса и предстоји модерна америчка дијета", наглашава др. Фрееман.

имате историју болова са гутовима или имате неке факторе ризика за протин, ево како јести протеине безбедно:

  • Ограничите укупан унос протеина на 6 унци дневно
  • Изаберите ниже пуринске месо као пилеће дојке
  • Добијате додатне протеине од јаја, млечних производа са ниским садржајем масти, тофу, ораха и пасуља. Избегавајте органска меса као што су слаткиши, јетра, бубрези и мозак; масни протеини, попут гуске;
  • Избегавајте рибу као што су шкољка, харинга, скуша и инчуна.
  • Губитак тежине без повећања ризика за противе

Превремени губитак тежине није добар за било кога, али може бити посебно забрињавајући ако имате гихт. "Људи који имају протин би требали покушати да изгубе тежину ако имају прекомјерну тежину, јер гојазност представља фактор ризика за протин, али губитак тежине пребрзо проузрокује да ваше тело разбије мишиће преко масти, а то може довести до високих симптома мокраћне киселине и протина, "објашњава Фрееман.

Ако имате историју гихта и морате изгубити тежину, питајте свог лекара да вам помогне да поставите безбедан програм за смањење телесне тежине. Ево неких основних ствари које треба имати на уму:

Смањите тежину постепено како бисте смањили ризик од гутања.

  • Покушајте да не изгубите више од 1 фунте недељно.
  • Избјегавајте дијете са високим садржајем протеина у корист уравнотежене исхране која укључује угљене хидрате.
  • Избегавајте масти;
  • Пити пуно флуида како би се бубрезима помогло у отклањању мокраћне киселине.
  • Избегавајте алкохол, који повећава мокраћну киселину у крви и уринима.
  • Боттом линијом на гут и дијете са високим садржајем протеина је то, осим ако имате друге факторе ризика за протин, мало је вероватно да ће узроковати исхрана са високим садржајем протеина. Али ако имате друге факторе ризика од гут или имате историју симптома протина, диоптрија са високим садржајем протеина може бити опасна. Умереност у пракси, без обзира да ли је да одржавате или губите тежину, за најуспешнији исход.Ласт Упдатед: 8/22/2011

Оставите Коментар


Воћњаке могу срчати ризик од срчаног удара на женеЛекови за губитак тежине могу вам помоћи?Миерс коктел за фибромиалгију: да ли ради?Додавање докумената иПада могло би побољшати болничку негуКада се нежељени ефекти лечења рака тумора расте?4 Савети за поједностављивање вежбеТоп 9 сајтова за девојкеВаш паметни телефон може вас истицати